O que precisas?

Por vezes é díficil saberes o que precisas, enquanto mulher.

A tua vida gira à volta das necessidades dos outros.

Sentes-te desconectada com a tua vida ou a tua carreira.

Avalias todas as possibilidades e acabas sem avançar.

Tens dificuldade em manter as tuas escolhas ao longo do tempo.

Estás numa fase de recomeços (maternidade, perimenopausa,...).

O Coaching Psicológico pode-te ajudar a criar mais clareza.

O que está a acontecer?

As mudanças naturais que ocorrem ao longo da vida de uma mulher, as exigências do dia-a-dia e os diferentes papéis que também assumes enquanto mulher podem, por vezes, dificultar a tarefa de perceberes o que realmente precisas.

Por vezes sabes que algo precisa de mudar, mas não tens a certeza do quê ou por onde começar.

Outras vezes, já sabes o que precisa de mudar e simplesmente precisas de apoio para avançar.

O Coaching Psicológico oferece-te espaço para refletires, explorares aquilo que é importante para ti e dares passos concretos em direção às mudanças que queres fazer.

O que pode mudar?

Tudo começa quando te escolhes.

A partir daí, o Coaching Psicológico pode-te ajudar a:

Encontrar mais clareza sobre aquilo que queres.

Criar mais espaço para ti no meio das exigências do dia-a-dia.

Tomar decisões com maior confiança.

Atravessar momentos de mudança pessoal ou profissional.

Recuperar energia e motivação.

Criar consistência nas mudanças que queres fazer.

Encontrar um equilíbrio mais sustentável entre trabalho, relações e bem-estar

O teu percurso é único

Não trabalho a partir de um programa rígido ou de um conjunto de exercícios iguais para todas as pessoas.

Cada percurso é construído a partir daquilo que estás a viver, das questões que trazes e do momento em que te encontras.

Algumas mulheres chegam porque sentem que algo precisa de mudar.

Outras porque perderam energia, motivação ou direção.

Outras porque precisam de tomar uma decisão, redefinir prioridades ou atravessar uma transição.

As ferramentas são adaptadas a cada pessoa e podem integrar reflexão, exercícios de coaching, estratégias da psicologia cognitivo-comportamental, exploração de valores e objetivos, ou abordagens orientadas para o corpo e para o sistema nervoso.

O objetivo não é seguir um método.

É criar as condições para que possas compreender o que precisas, ganhar clareza e construir mudanças que façam sentido para ti.

Aqui o percurso adapta-se a ti.

O primeiro passo

Podes começar com uma Sessão Gratuita!

É um primeiro espaço para perceberes aquilo de que precisas e se este percurso faz sentido para ti.

Nesta sessão vamos:

perceber onde estás

clarificar o que queres trabalhar 

e explorar como funciona o processo.

Faz scroll e agenda a tua sessão

Coaching