Sobre mim

Olá, sou a Ana!

Ajudo mulheres a criar mais espaço para si próprias.

Mais espaço significa mais tempo, mais energia e mais clareza.

Para que o teu corpo e a tua mente recuperem das exigências do dia-a-dia.

Sou formada em Psicologia e, depois de mais de 20 anos no mundo corporativo, conheço bem a pressão constante, a sobrecarga e o desafio de conciliar o trabalho, o bem-estar e a vida pessoal.

Foi precisamente essa procura por mais equilíbrio que me levou a explorar abordagens que integrassem o corpo e a mente.

Através da massagem terapêutica, descobri a importância do corpo como ponto de partida para recuperar o descanso, a energia e a presença.

Mas também percebi que, muitas vezes, recuperar o bem-estar implica fazer mudanças na forma como vivemos. Por isso, especializei-me em Coaching Psicológico para apoiar mulheres nos seus processos de tomada de decisão, mudança e redefinição de prioridades.

Ao longo dos diferentes processos que acompanhei, apercebi-me de que pensamentos, emoções, corpo e comportamento estão profundamente ligados. Essa consciência levou-me a aprofundar os meus conhecimentos em Somatic Experiencing® e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), procurando integrar diferentes perspetivas na promoção do bem-estar.

Hoje acompanho mulheres em períodos de stress, mudança e transição, integrando a Psicologia, o Coaching Psicológico, a Somatic Experiencing® e a TCC para as ajudar a encontrar mais clareza, confiança e equilíbrio.

Acredito que cada processo tem o seu próprio ritmo. Por isso, a minha abordagem respeita a tua história, os teus recursos e a forma como vais construindo a tua mudança.

Cada mulher chega com uma história diferente.

Por isso, cada sessão é única.

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